Мы владеем множеством сложных навыков: знаем иностранные языки, умеем управлять автомобилем и сводить годовой отчёт, но далеко не всегда умеем распознавать и бережно относиться к своим и чужим эмоциям.
Этот тренинг для вас, если:
— Вы надолго можете застрять в том или ином чувстве (постоянно тревожитесь, злитесь, грустите);
— Вам сложно переносить сильные эмоции других людей, особенно близких («Я сделаю всё, что угодно, только не плачь!»);
— Вы часто срываетесь на других и не понимаете, что стало тому причиной;
— Вам сложно выражать свои чувства, и даже вы сами не всегда понимаете, что именно с вами происходит;

Под руководством опытных ведущих вы сможете:
— Развеять мифы об осознанности;
— Проанализировать свои эмоции и чувства;
— Научиться осознавать свои чувства с помощью тела;
— Понять, как помочь себе переживать сложные чувства.

Пространство Гостиная
16+