2020nj

2020Сб01Фев14:00Открытый мастер-класс по йогеИнструктор йоги Екатерина Безматерных14:00 Центр Добрососедства "Дом", Мончегорская, 10Б

О мероприятии

Мастер — класс включает в себя лекцию и практику.
Приходите, если вы:
Давно хотите начать заниматься йогой, но не знаете, с какой стороны подступиться.
Новичок в йоге и хотите войти в практику безопасно, не совершать распространенных ошибок.
Еще сомневаетесь, что нужно заниматься йогой.

На лекции вы узнаете:
— Что такое йога и какие цели можно достичь с ее помощью?
— Какие техники йоги доступны тем, кто начинает заниматься с нуля. Как их правильно делать и зачем?
— Какие есть стили йоги и как в них ориентироваться?
— Нужно ли идти в студию или лучше заниматься дома?
— Как не навредить себе во время самостоятельной практики?
— Как заниматься именно йогой, а не ее подобием?
— Основные принципы практики асан и дыхания в йоге.
— Какие ошибки допускают новички, когда начинают заниматься йогой.

После лекции вы сможете на себе ощутить эффект от занятий йогой. Практическое занятие будет адаптировано для людей с нулевым уровнем практики.

❗Регистрация в личных сообщениях Екатерины

❗С собой нужно взять коврик и удобную спортивную форму, а также ручку и тетрадь/блокнот.

Пространство Гостиная
18+

Узнать больше

Время проведения

(суббота) 14:00

Местоположение

Центр Добрососедства "Дом"

Мончегорская, 10Б

X